Seit dem 22.02.2021 bietet die Judoabteilung des TuS Lendringsen 1894 e.V. zwei mal in der woche ein online Training an.
Trainiert wird jeden Montag und Mittwoch von 20.00 bis 21.00 Uhr über den Vereinseigenen Microsoft Teams Account ™. Das Training ist auch ohne Kamera möglich. Es wird lediglich gute Laune und die Freude am gemeinsamen Schwitzen auf Distanz benötigt. Entsprechend der Bodenbeschaffenheit zur Hause ist eine Isomatte oder ähnliches für die Bodenübungen von Vorteil. Generell beinhaltet das Training lockere Aufwärmübungen, Taiso-Übngen, lockere Uchi-komi Formen und ein Ganzkörper Fitness Programm mit und ohne Hilfsmittel. Die Belastungen können natürlich individuell angepasst werden. Zum Abschluß werden die trainierten Muskelregionen noch gedehnt.
So können wir uns der Situation angemessen auf die kommenden Trainingssituationen auf der Matte vorbereiten.
Wir freuen uns auf viele TeilnehmerInnen.
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